El Mindfulness está considerado y reconocido como una técnica psicológica muy efectiva en la reducción del estrés, así como en el tratamiento de la depresión y ansiedad.

Se trata de un conjunto de técnicas que nos orientan al momento presente. Con su práctica aprendemos a potenciar las fortalezas personales y nos ayuda a adaptarnos a nuestro entorno.

Es una técnica de relajación mental destinada a introducir cambios en el inconsciente o facilitar su acceso de un modo más fácil y rápido, y de esta manera producir cambios en la vida de la persona.

Esta técnica está orientada a la aceptación de las creencias y valores personales.

Potencia la capacidad personal de centrarse en el aquí y ahora teniendo en cuenta emociones, pensamientos, recuerdos…y motiva al compromiso de realizar y cambiar conductas de acuerdo a los propios valores.

Es un abordaje psicoterapéutico con el que trabajamos sobre el sistema de procesamiento que el cliente realiza de experiencias difíciles, como accidentes, que bloquean a la persona provocando miedos, angustia…incluso llegando a generar un trastorno (depresión, ansiedad…).

Es una técnica de Liberación Emocional con la que trabajamos para resolver problemas de la persona tanto a nivel físico (dolor), como emocional.

Con ella se busca el equilibrio personal y eliminar el bloqueo emocional.