COVID-19 LA GESTION DE LA INCERTIDUMBRE

COVID-19 LA GESTION DE LA INCERTIDUMBRE

Los seres humanos como animales pensantes necesitamos en todo momento darle una interpretación a lo que está sucediendo.

Si esta interpretación no está disponible porque no existen los elementos racionales para darle sentido a la situación nuestra mente rellena con su propia información esa laguna.

La tendencia es a rellenar esa información con ideas negativas y catastrofistas que van a provocar en nosotros emociones como ansiedad, miedo, angustia y desesperanza.

Ante esto te proponemos que dosifiques la cantidad de información que recibes. No te empaches, no tengas un constante ruido de fondo o banda sonora de información.

Intenta consumir esa información solo una vez al día; decide el momento y no dejes de hacerlo, tan malo es abusar como evitar.

Acude a varias fuentes, pero distingue que lo que te transmiten son datos acompañados de opiniones personales y en muchos casos partidistas.

No te anticipes a conclusiones, céntrate en tu día a día, no hagas planes más allá de una semana, ves renovando esa planificación.

 

Antonio Ruiz.

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Comment (1)

  • Ángeles Reply

    Me ha parecido muy interesante

    17 abril, 2020 at 09:08

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