Centre de Psicoteràpia

TALLER DE RELAXACIÓ

Impartit per els psicòlegs clínics: Lupe Estrada i Antonio Ruiz

Els efectes positius de la relaxació queden demostrats en el tractament d'una varietat de trastorns físics i psicològics relacionats amb l'estrès.
La seva eficacia s'ha demostrat en el control i tractament de l'ansietat i s'ha constituït en la millor eina per afrontar-la com cal.
A més a més, les tècniques de relaxació s'utilitzen per potenciar la creativitat i la concentració, millorar el rendiment; augmentar la productivitat i fins i tot per al creixement personal.
En el nostre taller i durant 4 sessions de 2 hores de práctica intensiva us ensenyarem diverses técniques de respiració que són el pas previ a 4 técniques de relaxació:


-Relaxació muscular progresiva de Jacobson
-Entrenament autògen de Schultz
-Relaxació amb visualització
-Técniques de meditació


L'objectiu del taller es inciar-se i aprendre aquestes tècniques per poder-les implementar en el día a día.


Material:
Es lliurarà un dossier a cada assistent al taller.
Cal vestir roba i calçat còmodes.


Preu del taller.....125.-€

Horari de 20 a 22 hores, el taller te 8 hores de duració repartits en 4 sesions de 2 hores cadascuna.

Forma de pagament:
Al propi centre, cal formalitzar l'inscripció amb antelació a l'inici del taller.

" Quien nos mira no son las experiencias o los hábitos de la persona, la persona no es una experiencia o un hábito, solo los tiene... La persona que nos mira no es ninguno de sus contenidos. Los contenidos no nos miran."

"Nos mire o no el cliente, alguien está ahí. La terapia que practico consiste en no poner nada en medio y sentarme junto a la persona que está ahí".  Eugene Gendlin.

Somos actores de una vida que nos toca vivir donde desempeñamos papeles que hemos ido puliendo a lo largo de años, vivencias y circunstancias.

El