Bienvenidos al Centre de Psicoterapia
TALLER DE RELAXACIÓ
Impartit per els psicòlegs clínics: Lupe Estrada i Antonio Ruiz
Els efectes positius de la relaxació queden demostrats en el tractament d'una varietat de trastorns físics i psicològics relacionats amb l'estrès.
La seva eficacia s'ha demostrat en el control i tractament de l'ansietat i s'ha constituït en la millor eina per afrontar-la com cal.
A més a més, les tècniques de relaxació s'utilitzen per potenciar la creativitat i la concentració, millorar el rendiment; augmentar la productivitat i fins i tot per al creixement personal.
En el nostre taller i durant 4 sessions de 2 hores de práctica intensiva us ensenyarem diverses técniques de respiració que són el pas previ a 4 técniques de relaxació:
-Relaxació muscular progresiva de Jacobson
-Entrenament autògen de Schultz
-Relaxació amb visualització
-Técniques de meditació
L'objectiu del taller es inciar-se i aprendre aquestes tècniques per poder-les implementar en el día a día.
Material:
Es lliurarà un dossier a cada assistent al taller.
Cal vestir roba i calçat còmodes.
Preu del taller.....125.-€
Horari de 20 a 22 hores, el taller te 8 hores de duració repartits en 4 sesions de 2 hores cadascuna.
Forma de pagament:
Al propi centre, cal formalitzar l'inscripció amb antelació a l'inici del taller.